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Una parte importante tanto en las constelaciones familiares,  meditación,  vida es tener una atención plena, porque centramos nuestra energía y ampliamos nuestra perspectica de forma objetica, a lo que está sucedicendo, siendo meramente observador de este instante presente, te permite observar tus sensaciones, emociones y pensamientos, sin juzgar lo observado.

Estar presente, es ser agradecido/a con el universo, es centrar tú energía en lo importante, el aquí y ahora, esto te da el poder en tú vida, que posiblemente estabas perdiendo sin necesidad.

Diariamente practica diez minutos al día, intentando centrar tú atención en tú respiración, y dejando tú mente relajada de pensamientos, y solamente visualiza todo lo que estés realizando en ese momento, sintiendo el tacto, el olor, los colores, etc. Lo más importante que tú emoción que trasmitas sea positiva como paz, armonía, felicidad, etc. Esto te ayudará a dejar pensamientos que posiblemente debiliten tú energía, además de crear y atraer la energía de esos pensamientos.